Generalitati

Dieta daneza sau dieta de schimbare a metabolismului

Dieta daneza mai este cunoscuta si sub denumirea de "dieta de schimbare a metabolismului", dar este in realitate o dieta puternic hipocalorica, meniul zilnic variind intre 500 si 800 calorii (te poti convinge singur(a) asupra acestui calcul folosind calculatorul de calorii).

Se recomanda sa nu fie tinuta decat o singura data in 2 ani de zile pentru ca nu ar mai avea efect, dar in realitate nu se recomanda acest lucru pentru ca in timpul ei organismul este subnutrit, iar repetarea unei diete puternic hipocalorice atrage dupa sine efectul yo-yo si multe kilograme in plus.

Promisiuni

Dieta dureaza 13 zile, cu un meniu fix de 7 zile. Dupa prima saptamana se reiau primele 6. Dupa aceasta, poti sa te intorci la o alimentatie normala si nu te vei mai ingrasa. Dieta daneza sustine ca in aceasta perioada poti pierde 7-20 kilograme, dar numai daca respecti indicatiile punct cu punct:

  • daca iti este foame, bea multa apa
  • nu ai voie sa inlocuiesti niciun aliment
  • nu ai voie sa scoti din meniu nimic
  • daca ai "trisat" in primele 6 zile, ia-o de la capat
  • iaurtul din meniul dietei este degresat si fara fructe sau zahar
  • nu ai voie sa consumi pe langa meniu nimic in plus (nici macar o guma de mestecat)
  • daca nu este specificata cantitatea dintr-un aliment, poti consuma cat doresti

Riscurile dietei daneze


  • dieta daneza este puternic hipocalorica si poate provoca anemii
  • te sfatuieste sa sari peste mese, lucru interzis de orice medic nutritionist
  • se recomanda zilnic sa mananci 2 oua, iar medicii recomanda maxim 4 pe saptamana
  • meniul dietei daneze contine alimente cu foarte mult colesterol
  • dieta daneza promite pierderea a 7-20 kg in 2 saptamani, insa aceste kilograme nu reprezinta grasime; in cel mai bun caz, daca reusesti sa te apropii de aceste valori, vei pierde cateva kilograme de grasime, multa apa si tesut muscular

Membrele OneDen.com si-au exprimat parerea in peste 500 de mesaje pro si contra asupra acestei diete.
Click pentru a le citi.